「家にいると、なぜかくしゃみが止まらない」
「外では平気なのに、部屋に入ると症状が出る」
そんな場合、エアコンが原因になっている可能性があります。
特に多いのが、フィルター掃除のし忘れです。
■ エアコンがくしゃみの原因になる理由
エアコンは、部屋の空気を吸い込み、冷やしたり温めたりして再び吐き出しています。
その際、フィルターが汚れていると、ホコリ・カビ・花粉・ダニの死骸などを一緒に部屋中へ拡散してしまいます。
これらはアレルギー反応を起こしやすく、
結果として 連続したくしゃみ・鼻水・鼻づまり が発生します。
■ フィルター掃除は「意外と忘れがち」
エアコンのフィルター掃除は、
- 見えない
- 動作に問題が出にくい
- 毎日使えてしまう
という理由から、後回しにされやすいポイントです。
しかし、掃除をしないまま使い続けると、
- 空気の質が悪化
- くしゃみやアレルギー症状が悪化
- 冷暖房効率の低下
といった問題が起こります。
■ 白い粉が付着していたら要注意
エアコン由来のホコリが溜まっているかどうかは、
部屋の家具を見ると分かりやすいです。
● チェックポイント
- テレビ台
- 机
- 棚の上
- 窓枠
これらに 白い粉のようなホコリ が付着していたら、エアコン内部が汚れている可能性が高いです。
＜机の上のホコリの画像＞
特に、
黒い家具・黒い机 の上は白い粉が目立ちやすく、気づきやすいポイントです。
■ 対策はシンプル：エアコンのフィルターを掃除しよう
対策はとても簡単です。
● フィルター掃除の基本手順
- エアコンの電源を切る
- フィルターを外す
- 掃除機でホコリを吸う
- 水洗い（汚れがひどい場合）
- 完全に乾かしてから戻す
※濡れたまま戻すとカビの原因になるので注意。
■ 掃除の頻度の目安
- 使用頻度が高い時期：2週間〜1か月に1回
- あまり使わない時期：シーズン前後に1回
これだけでも、空気の質は大きく改善します。
■ まとめ
原因不明のくしゃみが続く場合、
エアコンのフィルター汚れは見落とされがちな原因です。
✔ フィルター掃除を忘れていないか
✔ 白い粉が家具に付着していないか
✔ エアコン使用時に症状が出ていないか
一度チェックして、掃除するだけで
くしゃみがピタッと収まるケースも少なくありません。
「病院に行く前に、まずエアコンを疑う」
それも立派なセルフケアです。
空気清浄機の利用もくしゃみ改善に繋がることがあるため、興味のある方は下記記事もご確認ください。