はじめに
私はこれまで、「くしゃみ」が生活に支障をきたすほど頻発していました。
ひどい日は 連続20回のくしゃみが何度も起こる ほどで、仕事中もプライベートも常に鼻がムズムズ…。
花粉シーズンだけでなく、家の中でも突然止まらなくなるため、毎日かなり辛い状態でした。
自分の体験を通して、同じように苦しんでいる人に「すぐ試せる改善策」を伝えたいと思い、この記事を書きます。
くしゃみが連続20回…原因はアレルギーだった
私の場合、原因は アレルギー（ハウスダスト＋花粉） でした。
- 朝起きてすぐの連続くしゃみ
- 掃除をしている時の発作
- 帰宅後に急に始まる鼻ムズムズ
- 季節関係なく、1日に何度も発生
「風邪？」と思う時期もありましたが、くしゃみ以外の症状がなく、明らかにおかしい…。
医者に相談したところ、アレルギー検査で ハウスダストと花粉に反応 が出ました。
それから薬を処方してもらい、多少は改善しましたが、それでも家の中ではくしゃみが止まらない日が続いたのです。
空気清浄機を導入したら、生活が激変した
この状況を根本的に何とかしたいと思い、半信半疑で 卓上サイズの空気清浄機 を購入。
これが、驚くほど効果的でした。
■ 効果を感じたポイント
- 部屋に入った瞬間の鼻ムズムズが消えた
- 連続くしゃみがほぼゼロに
- 夜間や朝の発作も激減
- 掃除のタイミングで発生していたくしゃみも落ち着いた
特に驚いたのは、机に置く 小型タイプでも十分な効果があった こと。
また、気になる電気代もほとんどかからず、 24時間つけっぱなしでも月数十円程度 に収まっています。
「薬だけ」ではなく「環境改善」が重要だと実感
医者でアレルギー検査を受けることも、処方薬を使うことももちろん重要です。
しかし私の経験から言えるのは、
薬＋環境改善（空気清浄機）が最も効果的
ということです。
家の中のハウスダスト・花粉・カビ・微粒子は、思っている以上に多く、それがくしゃみの引き金になっていました。
同じ悩みを持つ人へ
もしあなたが私のように、
- 一日に何度もくしゃみが出る
- 花粉症シーズン以外でも発作が起きる
- ハウスダストに心当たりがある
- 室内で症状が悪化する
- 薬を飲んでも完全に治まらない
という状態なら、
小型の空気清浄機を机に1つ置くだけでも大きく変わる可能性があります。
私はもっと早く試せばよかったと後悔しています。
同じ悩みを抱えている方に、ぜひ試してみてほしい改善策です。