亜鉛（あえん）は、体の機能を正常に保つために欠かせない「必須ミネラル」のひとつです。美容だけでなく、免疫・味覚・嗅覚など幅広い分野に関わっており、現代人が 気づかないうちに不足しやすい栄養素 として知られています。 この … 続きを読む 【解説】亜鉛とは？不足しやすい理由・効果・1日の目安量まとめ