筋トレを始めるなら、まずはダンベルから 健康維持のために筋トレを始めたいと思っても、「いきなりジムはハードルが高い」「外で運動するのは気が引ける」と感じる方も多いと思います。 私自身も同じ理由で、まずは自宅での筋トレから … 続きを読む 【レビュー】自宅で筋トレを始めるならダンベルがおすすめ｜5kgを使って感じた効果と限界