むくみやすい、顔がパンパンになる、塩分を取りすぎてしまう──そんな悩みを抱える人にぜひ知ってほしい栄養素が 「カリウム」 です。 私自身、顔のむくみがひどく、写真を見て驚いたことがあります。そのとき調べた結果、改善のカギ … 続きを読む 【解説】カリウムはなぜ健康に重要？むくみ・塩分対策に役立つ栄養素まとめ